НОВОСТИ » PSYHO » Проблема

Может ли стресс принести пользу



Задумайтесь, все ли стрессы в вашей жизни одинаковы? Конечно же нет, на самом деле есть позитивный стресс и негативный стресс. Чтобы выяснить, в чем же между ними отличие, нужно внимательно проанализировать свое поведения и внести некоторые коррективы. В то время как позитивный стресс может вас мотивировать и заряжать энергией, негативный - ведет к осложнениям и даже ухудшению здоровья.

Что такое стресс

Давайте разберемся, что такое стресс? Это способ нашего организма реагировать на вызов (препятствие) извне. В далеком прошлом - это то, что помогало людям выживать: стремление найти пищу, кров, тепло, любовь и так далее. Но в наше время существуют другие различные типы стрессов, такие как экзамены, нездоровое и нерегулярное питание, отсутствие сна, загрузки на работе, прием сильных лекарственных средств и многое другое.

Вредный стресс

Стресс заставляет нашу симпатическую нервную систему постоянно увеличивать скорость работы. Если каким-то образом в вашей гостиной оказался тигр, то вы скорее поверите, что ваше сердце будет биться сильнее с помощью парасимпатической системы, которая помогает нам так же в таких вещах, как переваривание пищи. И это в принципе хорошо, своего рода упражнения - разнообразить  частоту ваших сердечных сокращений с помощью таких ситуаций. Но это и плохо, если такое событие является основным для вашей симпатической системы на протяжении всего дня. То есть, ваше тело "обманули", заставив его думать, что у него нет времени для таких вещей, как переваривание пищи и извлечение из нее питательных веществ, например. Это так же касается таких функций нашего организма, как укрепление иммунной системы, вместо чего происходит откачка кортизола. В результате вы, скорее всего, заболеете, у вас увеличится риск возникновения рака, повысится кровяное давление, может возникнуть ожирение, не говоря уже о депрессии. Стресс может повлиять на ваш ум, тело и душу. От этих трех важных составляющих вашей жизни зависят также нервы, мышцы, гормоны и иммунитет.

Полезный стресс

Так когда же стресс полезен? Человек способен получать мотивацию от самых разных вещей, и в данном случае немного стресса не повредит. Это именно то, что заставляет многих из нас изучать сложные науки, убрать мусор и сделать ремонт, выполнять определенные задачи, заботиться о наших близких, ставить цели и развиваться. Это побуждает наше сознание до определенной степени. Проблема возникает, если мы перегружены стрессом ... Когда мы разрываемся по работе, школе, в отношениях, социальном положении, и стресс становится токсичным, напряженным, делая нас склонными к преждевременному старению, болезням, психическим заболеваниям, в результате чего наш разум и тело отключаются, перестают работать в нормальном режиме. Мы, вероятно, можем получить что-то вроде хронических болей, депрессии, проблем с пищеварением, выпадения волос, высокого давления, сердечных приступов, диабета, ожирения, плохой памяти. Поэтому очень важно соблюдать баланс и не брать на себя слишком много задач и ответственности.

У каждого человека есть свой порог стресса. Его можно определить только в критических ситуациях. Лучше всего - проводить профилактику стресса, предотвращая возможные осложнения и налаживая гармонию в своей жизни. Для этого необходимо создать баланс, который требует времени - чтобы поесть дома приготовленные полезные блюда, выполнить физические упражнения, практиковать методы релаксации, проводить больше времени с семьей и друзьями, выстроить комфортные отношения на работе. Именно это должно быть конечной целью в жизни, а не деньги, слава или влияние.

Дорогие читатели, мы очень надеемся, что наша информация была полезна для вас. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на новости, оставляйте лайки и комментарии, делитесь мыслями после каждой статьи - и мы вместе сделаем журнал AJOURE еще лучше и интереснее!







AJOURE connect



Cегодня читают

Последняя коллекция Оскара де ла Рента
Осенне-зимние модные тенденции от Oscar de la Renta Pre-Fall 2015

Мы представляем вам последнюю промежуточную коллекцию от Оскара де ла Рента - Pre Fall 2015. Эта коллекция отражает все модные тенденции прохладного сезона 2015 года.

Почему выпадают ресницы
выпадают ресницы, брови и ресницы, почему выпадают ресницы, выпадают ресницы что делать, густые ресницы, длинные ресницы

В этой статье мы расскажем о самых распространенных причинах выпадения ресниц и о методах борьбы с ними

Ретро-стиль в одежде от Van Bery
ретро-стиль в одежде, стиль ретро в одежде женщины, Ван Бери, Van Bery

Вся коллекция Van Bery Весна-Лето 2015 излучает весеннее настроение, флюиды женственности и нежности с оттенком "ретро".

Макияж от Лорен Андерсен "Чарующий Синий"
Макияж от Лорен Андерсен

Мастер-класс от ведущего визажиста компании AVON Лорен Андерсен "Чарующий Синий". В этом видео Вы узнаете как сделать макияж с обложки как у супермодели Ирины Шейк

Две девицы на мели
о сереале Две девицы на мели: сериал, 2 Broke Girls

Веселый сериал от продюсеров «Ceкca в большом городе». Именно то, что нужно для уютных вечеров в прохладное время года, удерживает ваше настроение в тонусе!

Модная весна 2015
модная весна 2015, модная весна 2015 фото, модные тенденции весна 2015, что носить весной 2015

Мы подготовили для вас подборку фото на тему модная весна 2015 с комментариями, на которых четко видно, какая одежда в тренде в этом сезоне.

Секреты красоты Кейт Босуорт
Секреты красоты Кейт Босуорт, миниатюрная красотка с изюминкой,  левый глаз голубой а правый коричневый

Не так давно эта калифорнийская красотка отметила свой 32й день рождения, и до сих пор продолжает радовать нас прекрасным внешним видом и безупречным макияжем.

73 вопроса Блейк Лайвли
73 вопроса Блейк Лайвли, Звезда сериала Сплетница (Gossip Girl), вопросы Блейк Лайвли

Звезда сериала Сплетница (Gossip Girl) попалась в камеру VOGUE

Полезные продукты для кожи
Что полезно для кожи

Каждой современной женщине жизненно необходимо помнить о правильном питании и четко знать, какие продукты полезны, а какие нет. В этой статье мы расскажем о некоторых супер продуктах, которые полезны для здоровья кожи.

С чем носить платье рубашку
Платье рубашка 2015 модный тренд лета

Мы подготовили для вас обзор одного из самых модных хитов этого лета - платье-рубашка! Мы расскажем вам что это такое, откуда взялось и с чем его носить.

Яркий Маникюр Эквалайзер
Яркий Маникюр Эквалайзер

В этом видео уроке Вы в домашних условиях сделаете так называемый Яркий Маникюр Эквалайзер

Самые красивые знаменитости недели
самые красивые звезды, самые красивые знаменитости, эмма стоун, камилла белль, мэтт бомер

Эмма Стоун в Ланвин (Lanvin), Камилла Белль в Каролина Эррера (Carolina Herrera) и Мэтт Бомер в Ральф Лорен (Ralph Lauren)