Летом солнце светит ярче, чем когда-либо, и это самое подходящее время для  того, чтобы позаботиться о вашей коже. Нам хочется получить красивый здоровый загар, и жесткие солнечные лучи - наш помощник, ведь они придают красивый оттенок золота. Но следует помнить, что они способны нанести серьезный вред , например: повышенная пигментация кожи, ускоренное старение, рак кожи, насыщение ее свободными радикалами, пожелтение и образование преждевременных морщин. К сожалению, страшные последствия солнечного облучение на этом не заканчиваются… Поэтому давайте разберемся в том, как мы можем защитить нашу нежную кожу этим летом с помощью средств для защиты от солнца, чтобы она оставалась не только красивой, но и здоровой.

Дерматологи уже давно красноречиво рассказывают о важности ежедневного применения солнцезащитных кремов, даже если вы проводите какое-то время в помещении. Очень важно это делать правильно - от подбора средства согласно вашему индивидуальному типу внешности до методики самого нанесения.

Что такое SPF

SPF или Sun Protection Factor - это характеристика солнцезащитного крема, которая дает представление о том, как долго ваша кожа может подвергаться воздействию солнца, фактически не обжигаясь. Она говорит не об эффективности солнцезащитного крема, а, скорее, о продолжительности его действия. Например, SPF 45 не обязательно защитит вашу кожу эффективнее, чем SPF 30, но будет действовать в течение более длительного периода.

Опять же, многие женщин выбирают более высокие SPF, например SPF 70 и т. д., при условии, что это будет их сильнейший щит против лучей солнца. К сожалению, это работает другим образом. Солнцезащитный крем всего лишь замедляет процесс облучения, укорачивая лучи во время их проникновения в кожу, что, безусловно снижает риск получения ожога и вредное их воздействие. Поэтому кроме солнцезащитного крема не забудьте позаботится и о головном уборе, правильном расположении шезлонга или коврика, а также правильном времени суток для загара на пляже

SPF и тип кожи

Существует несколько типов кожи. Ориентируясь по схеме ниже, вы можете самостоятельно определить, к какому типу относитесь. Для населения наших широт выделяют четыре типа: кельтский, нордический, среднеевропейский, средиземноморский.

Самому светлому кельтскому типу загар практически противопоказан. Вместо бронзового оттенка люди с этим типом кожи приобретают красноту и дискомфорт во всем теле. Но если вы твердо решили загореть - начинайте с посещения солярия (сеансы не более 3 минут). В первые дни загара при умеренном климате следует использовать солнцезащитные средства  уровня SPF 25 или SPF 20, последующие - SPF 15. Если вы загораете в районе, где преобладает средиземноморский климат, то защита кожи должна быть выше: первые дни - SPF 50 или SPF 30, последующие - SPF 20.

Люди с нордическим типом кожи иногда могут загореть, но это дается нелегко. Даже после достижения насыщенного коричневого цвета кожи загар достаточно быстро смывается. Приобрести легкий оттенок бронзы можно также с помощью солярия. для этого вам понадобится посетить примерно 5-6 сеансов по 3-5 минут. Но делайте это не чаще двух раз в неделю. В первые дни загара при умеренном климате следует использовать солнцезащитные средства  уровня SPF 20 или SPF 15, последующие - SPF 10. Если вы загораете в районе, где преобладает средиземноморский климат, то защита кожи должна быть выше: первые дни - SPF 25 или SPF 20, последующие - SPF 15.

Счастливчики со среднеевропейским типом кожи загорают хорошо, но при всей интенсивности оттенка, этот загар быстро исчезает. Поэтому для поддержания цвета придется посещать солярий или пляж регулярно. Загорайте по 10-15 минут подряд. Сеансы в солярии можно повторять 2-3 раза в неделю. После 5-6 посещений вы приобретете желаемый оттенок, который нужно будет поддерживать, загорая раз в 1-2 недели. В первые дни загара при умеренном климате следует использовать солнцезащитные средства  уровня SPF 15 или SPF 10, последующие - SPF 6. Если вы загораете в районе, где преобладает средиземноморский климат, то защита кожи должна быть выше: первые дни - SPF 20 или SPF 15, последующие - SPF 10.

У средиземноморского типа кожа загорает очень хорошо, но ее постоянно нужно защищать от воздействия вредного солнечного излучения, особенно грудь и глаза, а также использовать специальную ухаживающую косметику. Чтобы кожа стала сверкающе-бронзовой, достаточно трех сеансов в солярии с интервалом в 1 день, продолжительностью до 2- минут. В последствии можно поддерживать полученный оттенок раз в 1-2 недели. Для загара используйте солнцезащитный средства с низким уровнем SPF, но помните также об обязательном защитном бальзаме для губ и косметике после загара - охлаждающие, успокаивающие и увлажняющие крема и лосьоны.

Что же касается детской кожи - она очень светлая и нежная, ее нельзя отнести к одному из четырех типов, указанных выше, так как это особый случай. Кода у детей сильно подвержена солнечным ожогам и требует особой защиты и ухода. Поэтому в первые дни загара при умеренном климате следует использовать солнцезащитные средства  уровня SPF 50 или SPF 30, последующие - SPF 30. Если вы загораете в районе, где преобладает средиземноморский климат, то защита кожи должна быть выше: первые дни - SPF 50, последующие - SPF 30.

Когда применять солнцезащитный крем

Солнечные лучи отражаются практически от всего, поэтому вы можете сильно облучиться, даже если находитесь в помещении, сидя у окна или во время приготовления пищи, не говоря уже о работе в саду, теплице или огороде. Поэтому желательно применять солнцезащитный крем в течение всего периода - от восхода до заката, или с 9 утра до 5 вечера, например.

Очевидно, что один мазок солнцезащитного крема не будет вам надежным щитом на весь день. Мы, как правило, часто трогает лицо, иногда протираем его - в любом случае, солнцезащитные средства стираются в течение дня, и большинство SPF-ов не предлагают широкий охват спектра, чтобы защищать кожу весь день. Большинство защитных кремов должны применяться каждые четыре часа, чтобы обеспечивать длительную защиту.

Как правильно наносить солнцезащитный крем

Это, вероятно, самый важный вопрос, ведь многие из нас жалуются, что применяя защитные средства, они все равно получают ожоги. Причина тому - недостаточное количество солнцезащитного крема.

Дерматологи советуют применять столько крема, сколько помещается в обычную рюмку - этого будет достаточно, чтобы покрыть все открытые части тела (если вы открываете руки до локтя и выше, лицо и шею, голени), но если вы носите купальник, открытый наряд или открываете больше участков кожи, необходимо увеличивать дозу в несколько раз. На лице и шее кожа в пять раз тоньше, поэтому в данных областях нужно наносить больше солнцезащитного крема.

Девушки с жирной кожей должны использовать средство на водной  или кремовой основе. Некоторые солнцезащитные средства идут в упаковке распылителем, но они не так эффективны, как обычные. А девушки с сухой кожей для защиты могут применять косметику на основе масел или эмульсий. Такие средства будут хороши и в качестве увлажняющей базы для макияжа.

Мы очень надеемся, что эта статья принесет вам пользу. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на новости, оставляйте лайки и комментарии, делитесь мыслями после каждой статьи - и мы вместе сделаем журнал AJOURE еще лучше и интереснее! Также мы хотели бы знать, насколько эффективны эти методы в избавлении от отечности и мешков под глазами, расскажите об этом в комментариях.