НОВОСТИ » PSYHO » Проблема

Может ли стресс принести пользу



Задумайтесь, все ли стрессы в вашей жизни одинаковы? Конечно же нет, на самом деле есть позитивный стресс и негативный стресс. Чтобы выяснить, в чем же между ними отличие, нужно внимательно проанализировать свое поведения и внести некоторые коррективы. В то время как позитивный стресс может вас мотивировать и заряжать энергией, негативный - ведет к осложнениям и даже ухудшению здоровья.

Что такое стресс

Давайте разберемся, что такое стресс? Это способ нашего организма реагировать на вызов (препятствие) извне. В далеком прошлом - это то, что помогало людям выживать: стремление найти пищу, кров, тепло, любовь и так далее. Но в наше время существуют другие различные типы стрессов, такие как экзамены, нездоровое и нерегулярное питание, отсутствие сна, загрузки на работе, прием сильных лекарственных средств и многое другое.

Вредный стресс

Стресс заставляет нашу симпатическую нервную систему постоянно увеличивать скорость работы. Если каким-то образом в вашей гостиной оказался тигр, то вы скорее поверите, что ваше сердце будет биться сильнее с помощью парасимпатической системы, которая помогает нам так же в таких вещах, как переваривание пищи. И это в принципе хорошо, своего рода упражнения - разнообразить  частоту ваших сердечных сокращений с помощью таких ситуаций. Но это и плохо, если такое событие является основным для вашей симпатической системы на протяжении всего дня. То есть, ваше тело "обманули", заставив его думать, что у него нет времени для таких вещей, как переваривание пищи и извлечение из нее питательных веществ, например. Это так же касается таких функций нашего организма, как укрепление иммунной системы, вместо чего происходит откачка кортизола. В результате вы, скорее всего, заболеете, у вас увеличится риск возникновения рака, повысится кровяное давление, может возникнуть ожирение, не говоря уже о депрессии. Стресс может повлиять на ваш ум, тело и душу. От этих трех важных составляющих вашей жизни зависят также нервы, мышцы, гормоны и иммунитет.

Полезный стресс

Так когда же стресс полезен? Человек способен получать мотивацию от самых разных вещей, и в данном случае немного стресса не повредит. Это именно то, что заставляет многих из нас изучать сложные науки, убрать мусор и сделать ремонт, выполнять определенные задачи, заботиться о наших близких, ставить цели и развиваться. Это побуждает наше сознание до определенной степени. Проблема возникает, если мы перегружены стрессом ... Когда мы разрываемся по работе, школе, в отношениях, социальном положении, и стресс становится токсичным, напряженным, делая нас склонными к преждевременному старению, болезням, психическим заболеваниям, в результате чего наш разум и тело отключаются, перестают работать в нормальном режиме. Мы, вероятно, можем получить что-то вроде хронических болей, депрессии, проблем с пищеварением, выпадения волос, высокого давления, сердечных приступов, диабета, ожирения, плохой памяти. Поэтому очень важно соблюдать баланс и не брать на себя слишком много задач и ответственности.

У каждого человека есть свой порог стресса. Его можно определить только в критических ситуациях. Лучше всего - проводить профилактику стресса, предотвращая возможные осложнения и налаживая гармонию в своей жизни. Для этого необходимо создать баланс, который требует времени - чтобы поесть дома приготовленные полезные блюда, выполнить физические упражнения, практиковать методы релаксации, проводить больше времени с семьей и друзьями, выстроить комфортные отношения на работе. Именно это должно быть конечной целью в жизни, а не деньги, слава или влияние.

Дорогие читатели, мы очень надеемся, что наша информация была полезна для вас. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на новости, оставляйте лайки и комментарии, делитесь мыслями после каждой статьи - и мы вместе сделаем журнал AJOURE еще лучше и интереснее!







AJOURE connect



Cегодня читают

Последняя коллекция Оскара де ла Рента
Осенне-зимние модные тенденции от Oscar de la Renta Pre-Fall 2015

Мы представляем вам последнюю промежуточную коллекцию от Оскара де ла Рента - Pre Fall 2015. Эта коллекция отражает все модные тенденции прохладного сезона 2015 года.

Актуально в декабре
праздничный макияж, универсальные средства для макияжа

Эти 4 универсальных средства помогут вам создать как повседневный, так и праздничный макияж, ведь начинается сезон...

Ламинирование волос: польза или вред?
ламинирование волос отзывы вред, ламинирование волос польза или вред, ламинирование волос вред, ламинирование волос

Одним из способов ухода за волосами сегодня является ламинирование, сегодня вы можете найти немало противоречивых отзывов о вреде и пользе этой процедуры, некоторые даже считают ее бессмысленной. Что из этого правда а что вымысел - решили разобраться и мы.

Забавные аксессуары от Лагерфельда
мода весна-лето 2015, весенняя мода, лагерфельд, весенние аксессары, тиффани купер

Новая веселая коллекция аксессуаров и футболок - устоять невозможно!

Лучшие женщины телевидения 2015
Лучшие женщины телевидения 2015 журнала ELLE

На днях, 13 января, в Западном Голливуде отшумела Ежегодная церемония журнала ELLE - Лучшие женщины телевидения. Во вторник в Sunset Tower собрались красотки, известные широкой телевизионной аудитории, продемонстрировав стильные новинки гардероба от ведущих дизайнеров.

Грэмми-2015: самые яркие образы
грэмми 2015, гремми, номинация, звезды

Рианна, Мадонна, Бейонсе, Тэйлор Свифт и многие другие, кто отличился на красной ковровой дорожке Грэмми-2015

Подкожный прыщ - акне у взрослых
Подкожный прыщ как шишка как избавиться

Если вам уже за 25, но вас до сих пор мучают прыщи, особенно вокруг челюстной линии и нижней части лица и шеи, то вы являетесь жертвой взрослых кистозных акне.

Туфельки для Золушки от Лабутена
какие туфли в моде, модные туфли, туфли в тренде, лабутены, Justinodo

Познакомьтесь с новой любовью всех селебритис - это Джастинодо (Justinodo) от Кристиана Лабутена!

Лучшие ароматы для зимы
Лучшие ароматы для зимы, как правильно подобрать парфюм

В холодную пору нам хочется тепла во всем: в домах, в отношениях, в душе. Правильно подобранный парфюм поможет создать атмосферу уюта и поднять настроение!

Нестареющая классика - 18 must-have
Что должно быть в гардеробе каждой женщины

Для того, чтобы создать индивидуальный гардероб, нужно приложить немало усилий. Но есть вещи, которые в мире моды принято считать классикой - они должны быть в гардеробе каждой женщины!

С чем носить кожаную юбку
С чем одеть кожаную юбку

Супермодная кожаная юбка укрепила свою позицию в списке главных мастхэвов гардероба современной модницы. Мы подготовили несколько советов для тех, кто уже является поклонником этого предмета гардероба, и для тех, кто еще не открыл его для себя. Как и с чем носить кожаную юбку и лакированную кожаную юбку?

Кефирная маска для лица
кефирная маска для лица, маски для лица в домашних условиях рецепты, уход за кожей лица, маски в домашних условиях для лица, уход за лицом после 40

Мы подготовили для вас простой рецепт кефирной маски для лица, который вы можете приготовить в домашних условиях.