НОВОСТИ » PSYHO » Проблема

Может ли стресс принести пользу



Задумайтесь, все ли стрессы в вашей жизни одинаковы? Конечно же нет, на самом деле есть позитивный стресс и негативный стресс. Чтобы выяснить, в чем же между ними отличие, нужно внимательно проанализировать свое поведения и внести некоторые коррективы. В то время как позитивный стресс может вас мотивировать и заряжать энергией, негативный - ведет к осложнениям и даже ухудшению здоровья.

Что такое стресс

Давайте разберемся, что такое стресс? Это способ нашего организма реагировать на вызов (препятствие) извне. В далеком прошлом - это то, что помогало людям выживать: стремление найти пищу, кров, тепло, любовь и так далее. Но в наше время существуют другие различные типы стрессов, такие как экзамены, нездоровое и нерегулярное питание, отсутствие сна, загрузки на работе, прием сильных лекарственных средств и многое другое.

Вредный стресс

Стресс заставляет нашу симпатическую нервную систему постоянно увеличивать скорость работы. Если каким-то образом в вашей гостиной оказался тигр, то вы скорее поверите, что ваше сердце будет биться сильнее с помощью парасимпатической системы, которая помогает нам так же в таких вещах, как переваривание пищи. И это в принципе хорошо, своего рода упражнения - разнообразить  частоту ваших сердечных сокращений с помощью таких ситуаций. Но это и плохо, если такое событие является основным для вашей симпатической системы на протяжении всего дня. То есть, ваше тело "обманули", заставив его думать, что у него нет времени для таких вещей, как переваривание пищи и извлечение из нее питательных веществ, например. Это так же касается таких функций нашего организма, как укрепление иммунной системы, вместо чего происходит откачка кортизола. В результате вы, скорее всего, заболеете, у вас увеличится риск возникновения рака, повысится кровяное давление, может возникнуть ожирение, не говоря уже о депрессии. Стресс может повлиять на ваш ум, тело и душу. От этих трех важных составляющих вашей жизни зависят также нервы, мышцы, гормоны и иммунитет.

Полезный стресс

Так когда же стресс полезен? Человек способен получать мотивацию от самых разных вещей, и в данном случае немного стресса не повредит. Это именно то, что заставляет многих из нас изучать сложные науки, убрать мусор и сделать ремонт, выполнять определенные задачи, заботиться о наших близких, ставить цели и развиваться. Это побуждает наше сознание до определенной степени. Проблема возникает, если мы перегружены стрессом ... Когда мы разрываемся по работе, школе, в отношениях, социальном положении, и стресс становится токсичным, напряженным, делая нас склонными к преждевременному старению, болезням, психическим заболеваниям, в результате чего наш разум и тело отключаются, перестают работать в нормальном режиме. Мы, вероятно, можем получить что-то вроде хронических болей, депрессии, проблем с пищеварением, выпадения волос, высокого давления, сердечных приступов, диабета, ожирения, плохой памяти. Поэтому очень важно соблюдать баланс и не брать на себя слишком много задач и ответственности.

У каждого человека есть свой порог стресса. Его можно определить только в критических ситуациях. Лучше всего - проводить профилактику стресса, предотвращая возможные осложнения и налаживая гармонию в своей жизни. Для этого необходимо создать баланс, который требует времени - чтобы поесть дома приготовленные полезные блюда, выполнить физические упражнения, практиковать методы релаксации, проводить больше времени с семьей и друзьями, выстроить комфортные отношения на работе. Именно это должно быть конечной целью в жизни, а не деньги, слава или влияние.

Дорогие читатели, мы очень надеемся, что наша информация была полезна для вас. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на новости, оставляйте лайки и комментарии, делитесь мыслями после каждой статьи - и мы вместе сделаем журнал AJOURE еще лучше и интереснее!







AJOURE connect



Cегодня читают

Все о маникюре MINX
маникюр минкс, minx маникюр, пленка для ногтей, minx маникюр фото

Что такое маникюр MINX? В этом сезоне пленка для ногтей популярна как никогда. Прочти статью и ты узнаешь, как сделать быстрый и безупречный маникюр.

Как заинтересовать парня в разговоре
как заинтересовать парня в разговоре, как заинтересовать незнакомого парня, как заинтересовать парня, как привлечь парня, что написать парню чтобы заинтересовать,

Многие девушки задаются вопросами как найти свою любовь, как ее удержать и так далее. В этой статье мы расскажем вам о том, как заинтересовать парня в разговоре.

7 креативных подарков в День Святого Валентина
подарки ко дню святого валентина, подарки своими руками, хэндмейд, хендмейд

Сладкая валентинка, баночка с хорошим настроением, ароматическая соль для ванн, самая убедительная книга о любви и многое другое!

Альгинатная маска - новинка в уходе за кожей
альгинатные маски для лица, чистка лица, альгинатная маска, маска из морских водорослей

Натуральные альгинатные маски для кожи, которые дают очень быстрый и впечатляющий результат.

Безопасный загар и средства для защиты от солнца
Крема для безопасного загара

Дерматологи уже давно красноречиво рассказывают о важности ежедневного применения солнцезащитных кремов. Очень важно это делать правильно - от подбора средства согласно типу внешности до методики самого нанесения.

Актуально в декабре
праздничный макияж, универсальные средства для макияжа

Эти 4 универсальных средства помогут вам создать как повседневный, так и праздничный макияж, ведь начинается сезон...

Список продуктов для похудения - специи
Приправы для похудения

Специи - это не только хорошая профилактика различных заболеваний, а и простой, но очень эффективный способ потери веса - не зря восточные девушки так стройны и хороши собой.

Как добиться успеха: ставим цели и достигаем их
как добиться успеха, как добиться цели, похудеть, найти работу, бросить курить

Начало года - повод для того, чтобы поставить перед собой новые цели. Наверняка среди ваших близких, знакомых найдутся люди, которые с наступлением нового года обещают похудеть, пойти в тренажерный зал, не повторять свои прошлогодние ошибки и так далее - список безграничен. Но не всегда получается достичь того, чего хочется.

Как отбелить зубы в домашних условиях
Отбеливание зубов в домашних условиях

Ваши зубы - это отражение состояния вашего здоровья. Мы расскажем вам о некоторых способах отбеливание зубов в домашних условиях, которое вы сможете сделать самостоятельно.

Вся правда о глютене
Глютен, правильное питание, диета без глютена

В связи с тем, что здоровый образ жизни уже несколько лет не выходит из моды, вы наверняка не раз слышали это слово – глютен. О том, что же это такое и каково его влияние на наш организм мы и расскажем в этой статье.

Сколько варить продукты
Сколько варить

Помощник кулинара - калькулятор варки продуктов. Он точно знает, сколько времени нужно варить различные продукты, вам необходимо всего лишь выбрать, какие именно. Приятного аппетита!

Яркий Маникюр Эквалайзер
Яркий Маникюр Эквалайзер

В этом видео уроке Вы в домашних условиях сделаете так называемый Яркий Маникюр Эквалайзер