НОВОСТИ » PSYHO » Проблема

Может ли стресс принести пользу



Задумайтесь, все ли стрессы в вашей жизни одинаковы? Конечно же нет, на самом деле есть позитивный стресс и негативный стресс. Чтобы выяснить, в чем же между ними отличие, нужно внимательно проанализировать свое поведения и внести некоторые коррективы. В то время как позитивный стресс может вас мотивировать и заряжать энергией, негативный - ведет к осложнениям и даже ухудшению здоровья.

Что такое стресс

Давайте разберемся, что такое стресс? Это способ нашего организма реагировать на вызов (препятствие) извне. В далеком прошлом - это то, что помогало людям выживать: стремление найти пищу, кров, тепло, любовь и так далее. Но в наше время существуют другие различные типы стрессов, такие как экзамены, нездоровое и нерегулярное питание, отсутствие сна, загрузки на работе, прием сильных лекарственных средств и многое другое.

Вредный стресс

Стресс заставляет нашу симпатическую нервную систему постоянно увеличивать скорость работы. Если каким-то образом в вашей гостиной оказался тигр, то вы скорее поверите, что ваше сердце будет биться сильнее с помощью парасимпатической системы, которая помогает нам так же в таких вещах, как переваривание пищи. И это в принципе хорошо, своего рода упражнения - разнообразить  частоту ваших сердечных сокращений с помощью таких ситуаций. Но это и плохо, если такое событие является основным для вашей симпатической системы на протяжении всего дня. То есть, ваше тело "обманули", заставив его думать, что у него нет времени для таких вещей, как переваривание пищи и извлечение из нее питательных веществ, например. Это так же касается таких функций нашего организма, как укрепление иммунной системы, вместо чего происходит откачка кортизола. В результате вы, скорее всего, заболеете, у вас увеличится риск возникновения рака, повысится кровяное давление, может возникнуть ожирение, не говоря уже о депрессии. Стресс может повлиять на ваш ум, тело и душу. От этих трех важных составляющих вашей жизни зависят также нервы, мышцы, гормоны и иммунитет.

Полезный стресс

Так когда же стресс полезен? Человек способен получать мотивацию от самых разных вещей, и в данном случае немного стресса не повредит. Это именно то, что заставляет многих из нас изучать сложные науки, убрать мусор и сделать ремонт, выполнять определенные задачи, заботиться о наших близких, ставить цели и развиваться. Это побуждает наше сознание до определенной степени. Проблема возникает, если мы перегружены стрессом ... Когда мы разрываемся по работе, школе, в отношениях, социальном положении, и стресс становится токсичным, напряженным, делая нас склонными к преждевременному старению, болезням, психическим заболеваниям, в результате чего наш разум и тело отключаются, перестают работать в нормальном режиме. Мы, вероятно, можем получить что-то вроде хронических болей, депрессии, проблем с пищеварением, выпадения волос, высокого давления, сердечных приступов, диабета, ожирения, плохой памяти. Поэтому очень важно соблюдать баланс и не брать на себя слишком много задач и ответственности.

У каждого человека есть свой порог стресса. Его можно определить только в критических ситуациях. Лучше всего - проводить профилактику стресса, предотвращая возможные осложнения и налаживая гармонию в своей жизни. Для этого необходимо создать баланс, который требует времени - чтобы поесть дома приготовленные полезные блюда, выполнить физические упражнения, практиковать методы релаксации, проводить больше времени с семьей и друзьями, выстроить комфортные отношения на работе. Именно это должно быть конечной целью в жизни, а не деньги, слава или влияние.

Дорогие читатели, мы очень надеемся, что наша информация была полезна для вас. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на новости, оставляйте лайки и комментарии, делитесь мыслями после каждой статьи - и мы вместе сделаем журнал AJOURE еще лучше и интереснее!







AJOURE connect



Cегодня читают

Пончо-плед от Берберри
Пончо-плед от Берберри, Colour-Block Check Blanket Poncho, Burberry Prorsum, пончо от Берберри

Наиболее востребованным трендом в последнее время является цветное пончо-плед от Берберри. Этот удивительный предмет гардероба пользуется огромной популярностью у супермоделей, они носят его как на подиуме, так и в реальной жизни. Как они их не путают? С легкостью! Ведь на подоле пончо вписаны инициалы обладательницы.

Яркий Маникюр Эквалайзер
Яркий Маникюр Эквалайзер

В этом видео уроке Вы в домашних условиях сделаете так называемый Яркий Маникюр Эквалайзер

Марсала - вино, тренд и цвет 2015 года
марсала, цвет марсала, марсала цвет 2015, цвет марсала фото, марсала фото, марсала цвет 2015 года, цвет марсала фото, марсала цвет свадьбы фото

Что такое марсала? Модный цвет 2015 года с подробностями и фото.

Как лучше спать: 7 способов
как лучше спать, как хорошо спать ночью, как лучше ложитсья спать, здоровый сон

Мы все виноваты в том, что наш организм недостаточно отдыхает, в этой статье вы найдете 7 способов Как хорошо спать ночью, чтобы это было не только приятно, но и полезно.

Вся правда о глютене
Глютен, правильное питание, диета без глютена

В связи с тем, что здоровый образ жизни уже несколько лет не выходит из моды, вы наверняка не раз слышали это слово – глютен. О том, что же это такое и каково его влияние на наш организм мы и расскажем в этой статье.

73 вопроса для Дэниэла Рэдклиффа
73 вопроса для Дэниэла Рэдклиффа, гарри поттеру задают вопросы

Звезда Гарри Поттера отвечает на вопросы VOGUE

Волшебные локоны Unicorn Hair
Unicorn Hair фото, Волшебные локоны Unicorn Hair, юникорн хеа, цветные локоны, цветные волосы фото, макияж для волос фото, мелки лореаль

Предлагаем вашему вниманию новый тренд окрашивания и тонирования волос - Unicorn Hair. Многие знаменитости делают выбор в пользу цветных волос и прядей.

73 вопроса для Сары Джессики Паркер
73 вопроса для Сары Джессики Паркер, вопросы которые Вы не знали о Саре Джессике Паркер

Журнал VOGUE поведал нам о 73 вещах, которых вы не знали о Саре

Зимняя коллекция от ARMANI 2015
Зимняя коллекция от ARMANI 2015

Emporio Armani Показывает актуальные зимние тренды 2015

Модный макияж от Dior: осень зима 2015-2016
Модный макияж осень зима 2015 2016

Нежные, натуральные и чувственные оттенки в модном макияже осенне-зимнего сезона 2015-2016 от Dior. Мы предлагаем вам примерить на себя (макияж без макияжа), который никогда не выходит из моды.

Новогодний макияж: строим глазки
Новогодний макияж: строим глазки, Новогодний макияж 2014-2015, Фото, модный макияж

Как выглядеть великолепно в новогоднюю ночь 2014-2015? Мы знаем! Для вам мы отобрали самые яркие модные акценты праздничного образа!

Полезные продукты для кожи
Что полезно для кожи

Каждой современной женщине жизненно необходимо помнить о правильном питании и четко знать, какие продукты полезны, а какие нет. В этой статье мы расскажем о некоторых супер продуктах, которые полезны для здоровья кожи.