НОВОСТИ » КРАСОТА » Личный тренер

Детокс диета - что нужно знать



Мы все стараемся придерживаться здорового образа жизни, пытаемся правильно питаться, но часто срываемся и открываем пачку каких-либо вкусняшек, мысленно успокаивая себя: "все нормально, начну на следующей неделе". Но здоровье, увы, не вечно и если его запускать - оно постепенно исчезает. Правильное питание это не только эффективный способ сбросить вес, но и отличная профилактика здоровья. Мы предлагаем вам внести изменения в свой ежедневный рацион в виде детокс-продуктов, которые повысят ваш иммунитет и снизят килограммы на весах. Очень часто эффект от детокс-диеты приятно удивляет: ваша кожа становится чище, а волосы и ногти - крепче.

Мы предлагаем вам принести пользу своему организму и по-настоящему полюбить свое тело с помощью волшебных детокс продуктов! Среди них есть всем уже давно известные и некоторые экзотические, которые непременно следует попробовать.

МИСО-СУП

Этот уникальный ферментированный соевый суп богат витаминами и питательными веществами, которые, как полагают ученые, помогают бороться с раком молочной железы и даже лучевой болезнью. Вы не любите суп? Это не проблема, ведь мисо-суп можно использовать в качестве маринада для мяса и/или овощей.

ТРАВЯНОЙ ЧАЙ

Издавна наши предки знали о том, как полезен травяной чай, особенно зеленый и ройбуш. Эти чаи имеют высокий уровень антиоксидантов, которые выводят из организма вредные свободные радикалы, которые являются причиной рака и болезней сердца. Так что откажитесь от любимого карамельного латте в пользу травяного чая! Для усиления эффекта вы можете добавить к чаю тертый имбирь, который не только прекрасно очищает организм, но и обладает противовоспалительными свойствами, улучшает кровообращение.

ШПИНАТ

Шпинат - чудо-овощ, зеленый источник многих витаминов и минералов, если его употреблять в пищу регулярно, то можно побороть даже возрастное ухудшение зрения.

ЧЕСНОК

Этот суперфуд  делает практически любую еду лучше на вкус, но опасен для свежести нашего дыхания. Тем не менее, чеснок имеет очень ценные противовирусные, антисептические и антибиотические свойства, которые чрезвычайно полезны для организма человека. Также он содержит серные соединения, которые окончательно доказали свою детоксикацию. Таким образом, по крайней мере два зубчика чеснока могут заменить доктора.

АРТИШОКИ

Артишоки полны питательных веществ, которые с благодарностью примет ваш организм. В их волокнистой части содержится большое количество калия и кальция. Артишоки улучшают пищеварение и очищают печень.

КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ

Крестоцветные - это зеленые листовые овощи, о полезности которых мы все часто слышим. К ним относятся цветная капуста, брокколи и многие другие. Ключевой ингредиент в их составе - сульфорафан. Он помогает вывести из организма токсины и обезоруживает канцерогенные химические вещества. Все крестоцветные универсальны в употреблении - вы можете съесть их сырыми, в виде супа или даже сока.

СВЕКЛА

Свекла буквально источает антиоксиданты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови человека. Еще одно преимущество свеклы в том, что она помогает сжигать каллории!

ЯГОДЫ ГОДЖИ

Этот суперфуд широко рекламировали последние несколько лет из-за высокого содержания в нем антиоксидантов, витаминов, железа и бета-каротина. Эти питательные вещества помогают замедлить старение и разрушение организма, вызванные свободными радикалами. Попробуйте добавить свежие или сушеные ягоды годжи в свою овсянку, мюсли или хлопья на завтрак.

СЕМЕНА ЛЬНА

Учеными было доказано,  что семена льна помогают пищеварению и обеспечивают человеческий организм необходимыми жирами, в том числе омега-3, которые славятся своими противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить риск возникновения рака и болезней сердца.

Мы очень надеемся, что эта статья принесет вам пользу. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на новости, оставляйте лайки и комментарии, делитесь мыслями после каждой статьи - и мы вместе сделаем журнал AJOURE еще лучше и интереснее!







AJOURE connect



Cегодня читают

Подкожный прыщ - акне у взрослых
Подкожный прыщ как шишка как избавиться

Если вам уже за 25, но вас до сих пор мучают прыщи, особенно вокруг челюстной линии и нижней части лица и шеи, то вы являетесь жертвой взрослых кистозных акне.

Маска для лица из желатина - чудо-средство!
маска  для лица из желатина, чистка лица, уход за кожей лица, маски в домашних условиях для лица

Мы предлагаем вам легкий и доступный способ для чистки лица - желатин.

5 маст хэвов лета 2015
Маст хэв лето 2015, маст хев одежда, маст хев лето 2015

Пора освежить гардероб, вид в зеркале и жизнь в целом! Мы подготовили для вас пятерку универсальных маст хэвов 2015, без которых в этом сезоне не обойтись.

Как выбрать бюстгальтер?
как выбрать бюстгальтер, нижнее белье, какие бывают бюстгальтеры, лифчики

Давайте выясним, какие бывают основные виды бюстгальтеров и как выбрать идеальный для вашего типа телосложения.

Яркий Маникюр Эквалайзер
Яркий Маникюр Эквалайзер

В этом видео уроке Вы в домашних условиях сделаете так называемый Яркий Маникюр Эквалайзер

Фитнес дома: готовим худея
фитнес дома, фитнес дома видео, урок фитнес дома, фитнес уроки дома, фитнес дома для похудения, фитнес дома бесплатно, занятия фитнесом, домашний фитнес, фитнес дома фото

Мы предлагаем вам заняться фитнесом дома, во время приготовления завтрака, обеда или ужина - это не только сэкономит несколько часов, но и поможет подтянуть фигуру в любое время года!

Сахарный скраб для тела
сахарный скраб, сахарный скраб для тела, сахарный скраб своими руками, сахарный скраб в домашних условиях, сахарный скраб рецепт

Предлагаем вашему вниманию 100% натуральный скраб, который не только омолодит и обновит вашу кожу, но и зарядит ее энергией для нового сезона!

Новинка от Clinique - Aromatics In White
Aromatics In White, парфюм Clinique, клиник, новые духи

Хотите быть неподражаемой? Выделяться из толпы? Западать в память окружающим? Тогда попробуйте еще один отличный способ самовыражения - парфюм, который тонким шлейфом подчеркнет вашу индивидуальность. Возможно, это будет новый Aromatics In White от Clinique.

Полезные продукты для кожи
Что полезно для кожи

Каждой современной женщине жизненно необходимо помнить о правильном питании и четко знать, какие продукты полезны, а какие нет. В этой статье мы расскажем о некоторых супер продуктах, которые полезны для здоровья кожи.

Драгоценный лак для ногтей от Кристиана Лабутена
Rouge Louboutin Starlight, лак для ногтей, кристиан лабутен, красный лак для ногтей

Еще в конце прошлого года известный модельер Кристиан Лабутен (Christian Louboutin) дебютировал в мире декоративной косметики, запустив линию для ногтей в классическом красном цвете - Rouge Louboutin Starlight.

Массаж спины: шаг за шагом
Техника массажа, секреты массажа, здоровая спина

Дорогие читатели, в этой статье мы хотим рассказать вам о том, как в домашних условиях сделать расслабляющий нежный массаж.

Забавные аксессуары от Лагерфельда
мода весна-лето 2015, весенняя мода, лагерфельд, весенние аксессары, тиффани купер

Новая веселая коллекция аксессуаров и футболок - устоять невозможно!