НОВОСТИ » КРАСОТА » Личный тренер

Детокс диета - что нужно знать



Мы все стараемся придерживаться здорового образа жизни, пытаемся правильно питаться, но часто срываемся и открываем пачку каких-либо вкусняшек, мысленно успокаивая себя: "все нормально, начну на следующей неделе". Но здоровье, увы, не вечно и если его запускать - оно постепенно исчезает. Правильное питание это не только эффективный способ сбросить вес, но и отличная профилактика здоровья. Мы предлагаем вам внести изменения в свой ежедневный рацион в виде детокс-продуктов, которые повысят ваш иммунитет и снизят килограммы на весах. Очень часто эффект от детокс-диеты приятно удивляет: ваша кожа становится чище, а волосы и ногти - крепче.

Мы предлагаем вам принести пользу своему организму и по-настоящему полюбить свое тело с помощью волшебных детокс продуктов! Среди них есть всем уже давно известные и некоторые экзотические, которые непременно следует попробовать.

МИСО-СУП

Этот уникальный ферментированный соевый суп богат витаминами и питательными веществами, которые, как полагают ученые, помогают бороться с раком молочной железы и даже лучевой болезнью. Вы не любите суп? Это не проблема, ведь мисо-суп можно использовать в качестве маринада для мяса и/или овощей.

ТРАВЯНОЙ ЧАЙ

Издавна наши предки знали о том, как полезен травяной чай, особенно зеленый и ройбуш. Эти чаи имеют высокий уровень антиоксидантов, которые выводят из организма вредные свободные радикалы, которые являются причиной рака и болезней сердца. Так что откажитесь от любимого карамельного латте в пользу травяного чая! Для усиления эффекта вы можете добавить к чаю тертый имбирь, который не только прекрасно очищает организм, но и обладает противовоспалительными свойствами, улучшает кровообращение.

ШПИНАТ

Шпинат - чудо-овощ, зеленый источник многих витаминов и минералов, если его употреблять в пищу регулярно, то можно побороть даже возрастное ухудшение зрения.

ЧЕСНОК

Этот суперфуд  делает практически любую еду лучше на вкус, но опасен для свежести нашего дыхания. Тем не менее, чеснок имеет очень ценные противовирусные, антисептические и антибиотические свойства, которые чрезвычайно полезны для организма человека. Также он содержит серные соединения, которые окончательно доказали свою детоксикацию. Таким образом, по крайней мере два зубчика чеснока могут заменить доктора.

АРТИШОКИ

Артишоки полны питательных веществ, которые с благодарностью примет ваш организм. В их волокнистой части содержится большое количество калия и кальция. Артишоки улучшают пищеварение и очищают печень.

КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ

Крестоцветные - это зеленые листовые овощи, о полезности которых мы все часто слышим. К ним относятся цветная капуста, брокколи и многие другие. Ключевой ингредиент в их составе - сульфорафан. Он помогает вывести из организма токсины и обезоруживает канцерогенные химические вещества. Все крестоцветные универсальны в употреблении - вы можете съесть их сырыми, в виде супа или даже сока.

СВЕКЛА

Свекла буквально источает антиоксиданты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови человека. Еще одно преимущество свеклы в том, что она помогает сжигать каллории!

ЯГОДЫ ГОДЖИ

Этот суперфуд широко рекламировали последние несколько лет из-за высокого содержания в нем антиоксидантов, витаминов, железа и бета-каротина. Эти питательные вещества помогают замедлить старение и разрушение организма, вызванные свободными радикалами. Попробуйте добавить свежие или сушеные ягоды годжи в свою овсянку, мюсли или хлопья на завтрак.

СЕМЕНА ЛЬНА

Учеными было доказано,  что семена льна помогают пищеварению и обеспечивают человеческий организм необходимыми жирами, в том числе омега-3, которые славятся своими противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить риск возникновения рака и болезней сердца.

Мы очень надеемся, что эта статья принесет вам пользу. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на новости, оставляйте лайки и комментарии, делитесь мыслями после каждой статьи - и мы вместе сделаем журнал AJOURE еще лучше и интереснее!







AJOURE connect



Cегодня читают

Лечим акне в домашних условиях
акне, как вылечить акне, маски для лица в домашних условиях, как вылечить угри дома, маска с алоэ, маска с алое, маска с лимоном

Мы подготовили для вас рецепт очищающей маски для лица, которую вы сможете сделать в домашних условиях.

Оружие соблазнения в День влюбленных от Victoria’s Secret
красивое белье, виктория сикрет, victoria's secret, день святого валентина

14 февраля - самый романтичный день в году, который любят и ждут миллионы влюбленных! А еще это повод для праздничного шопинга, особенно, когда идет речь о нижнем белье.

Как временно увеличить губы
как увеличить губы, как сделать губы больше, пухлые губы в домашних условиях

Пухлые губки сегодня в тренде. Однако, не всем так повезло от природы. В этой статье читайте о том, как временно увеличить губы при помощи натуральных средств. Эффект 100%!

Модные стрижки весна и лето 2015
модные стрижки 2015, Модные стрижки для коротких волос, Модные стрижки для средних волос, Модные стрижки для длинных волос

Модный лак для ногтей 2015
модный лак 2015, как выбрать цвет лака, модный маникюр, маникюр на коротких ногтях, модные цвета лака для ногтей

Конечно, холодное время года - не лучшая пора для неоновых цветов, но это не значит, что ваш маникюр должен быть скучным и тусклым. Ведь появилась прекрасная возможность сделать красивый маникюр в более глубоком тоне, который будет отлично гармонировать с вашей теплой одеждой.

Ламинирование волос: польза или вред?
ламинирование волос отзывы вред, ламинирование волос польза или вред, ламинирование волос вред, ламинирование волос

Одним из способов ухода за волосами сегодня является ламинирование, сегодня вы можете найти немало противоречивых отзывов о вреде и пользе этой процедуры, некоторые даже считают ее бессмысленной. Что из этого правда а что вымысел - решили разобраться и мы.

8 упражнений для стройной фигуры
упражнения для стройной фигуры, домашний фитнес, как похудеть

Вы давно мечтаете о стройной фигуре или просто хотите поддерживать форму, но на это не хватает драгоценного времени? У нас есть решение - у вас есть результат!

Тренировка от Victoria's Secret: секреты ангелов
Victoria's Secret, виктория сикрет, виктория сикрет тренировки, виктория сикрет воркаут, виктория сикрет ангелы, кендис свейнпоул, алессандра амброзио, адриана лима, миранда керр, куркова, рози зангтингтон

Готовим фигуру к лету вместе с неземными красотками - моделями бренда Victoria's Secret!

Детокс диета - что нужно знать
Детокс диета

Детокс диета - это путь к здоровью и очищению организма, отличный способ сбросить вес и укрепить иммунитет.

Горжетка
Горжетка аксессуар, модный аксессуар, меховой шарф

В холодное время года этот аксессуар актуален как никогда! Мы расскажем, что такое горжетка и откуда она взялась.

13 идей для праздничного вечера Дня Влюбленных
день святого валентина, как отпраздновать день влюбленных, идеи для влюбленных

Мы подобрали для вас 13 вариантов "Как провести праздничный вечер вдвоем" в День Святого Валентина.

Тренды маникюра лето 2015 Часть 2
самый модный цвет лака для ногтей, матовый лак для ногтей, тренды маникюра, модные цвета лака для ногтей весна 2015, какой цвет лака модный в 2015 году, модные цвета гель лаков 2015, мужской лак для ногтей, гель лак для ногтей

Мы продолжаем демонстрировать нашу коллекцию весенне-летних маникюрных трендов. В этой статье вас ждет еще одна 9-ка стильных хитов этого сезона.