НОВОСТИ » КРАСОТА » Личный тренер

Детокс диета - что нужно знать



Мы все стараемся придерживаться здорового образа жизни, пытаемся правильно питаться, но часто срываемся и открываем пачку каких-либо вкусняшек, мысленно успокаивая себя: "все нормально, начну на следующей неделе". Но здоровье, увы, не вечно и если его запускать - оно постепенно исчезает. Правильное питание это не только эффективный способ сбросить вес, но и отличная профилактика здоровья. Мы предлагаем вам внести изменения в свой ежедневный рацион в виде детокс-продуктов, которые повысят ваш иммунитет и снизят килограммы на весах. Очень часто эффект от детокс-диеты приятно удивляет: ваша кожа становится чище, а волосы и ногти - крепче.

Мы предлагаем вам принести пользу своему организму и по-настоящему полюбить свое тело с помощью волшебных детокс продуктов! Среди них есть всем уже давно известные и некоторые экзотические, которые непременно следует попробовать.

МИСО-СУП

Этот уникальный ферментированный соевый суп богат витаминами и питательными веществами, которые, как полагают ученые, помогают бороться с раком молочной железы и даже лучевой болезнью. Вы не любите суп? Это не проблема, ведь мисо-суп можно использовать в качестве маринада для мяса и/или овощей.

ТРАВЯНОЙ ЧАЙ

Издавна наши предки знали о том, как полезен травяной чай, особенно зеленый и ройбуш. Эти чаи имеют высокий уровень антиоксидантов, которые выводят из организма вредные свободные радикалы, которые являются причиной рака и болезней сердца. Так что откажитесь от любимого карамельного латте в пользу травяного чая! Для усиления эффекта вы можете добавить к чаю тертый имбирь, который не только прекрасно очищает организм, но и обладает противовоспалительными свойствами, улучшает кровообращение.

ШПИНАТ

Шпинат - чудо-овощ, зеленый источник многих витаминов и минералов, если его употреблять в пищу регулярно, то можно побороть даже возрастное ухудшение зрения.

ЧЕСНОК

Этот суперфуд  делает практически любую еду лучше на вкус, но опасен для свежести нашего дыхания. Тем не менее, чеснок имеет очень ценные противовирусные, антисептические и антибиотические свойства, которые чрезвычайно полезны для организма человека. Также он содержит серные соединения, которые окончательно доказали свою детоксикацию. Таким образом, по крайней мере два зубчика чеснока могут заменить доктора.

АРТИШОКИ

Артишоки полны питательных веществ, которые с благодарностью примет ваш организм. В их волокнистой части содержится большое количество калия и кальция. Артишоки улучшают пищеварение и очищают печень.

КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ

Крестоцветные - это зеленые листовые овощи, о полезности которых мы все часто слышим. К ним относятся цветная капуста, брокколи и многие другие. Ключевой ингредиент в их составе - сульфорафан. Он помогает вывести из организма токсины и обезоруживает канцерогенные химические вещества. Все крестоцветные универсальны в употреблении - вы можете съесть их сырыми, в виде супа или даже сока.

СВЕКЛА

Свекла буквально источает антиоксиданты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови человека. Еще одно преимущество свеклы в том, что она помогает сжигать каллории!

ЯГОДЫ ГОДЖИ

Этот суперфуд широко рекламировали последние несколько лет из-за высокого содержания в нем антиоксидантов, витаминов, железа и бета-каротина. Эти питательные вещества помогают замедлить старение и разрушение организма, вызванные свободными радикалами. Попробуйте добавить свежие или сушеные ягоды годжи в свою овсянку, мюсли или хлопья на завтрак.

СЕМЕНА ЛЬНА

Учеными было доказано,  что семена льна помогают пищеварению и обеспечивают человеческий организм необходимыми жирами, в том числе омега-3, которые славятся своими противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить риск возникновения рака и болезней сердца.

Мы очень надеемся, что эта статья принесет вам пользу. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на новости, оставляйте лайки и комментарии, делитесь мыслями после каждой статьи - и мы вместе сделаем журнал AJOURE еще лучше и интереснее!







AJOURE connect



Cегодня читают

Как сделать черно-белый маникюр
Черно белый маникюр фото

Полупрозрачные ногти - главный тренд в 2015 году! Неудивительно, что геометрические узоры освежили дизайн и сделали его более интересным, потому что они не выглядят слишком мило или слишком молодежно.

Средство для снятия макияжа глаз
средство для снятия макияжа, средство для снятия макияжа глаз, лучшее средство для снятия макияжа, домашнее средство для снятия макияжа, рецепт средства для снятия макияжа, демакияж

Простой и полезный рецепт средства для снятия макияжа глаз. Вы можете приготовить его сами в домашних условиях и неплохо сэкономить.

Модный лак для ногтей 2015
модный лак 2015, как выбрать цвет лака, модный маникюр, маникюр на коротких ногтях, модные цвета лака для ногтей

Конечно, холодное время года - не лучшая пора для неоновых цветов, но это не значит, что ваш маникюр должен быть скучным и тусклым. Ведь появилась прекрасная возможность сделать красивый маникюр в более глубоком тоне, который будет отлично гармонировать с вашей теплой одеждой.

73 вопроса Блейк Лайвли
73 вопроса Блейк Лайвли, Звезда сериала Сплетница (Gossip Girl), вопросы Блейк Лайвли

Звезда сериала Сплетница (Gossip Girl) попалась в камеру VOGUE

Модные стрижки весна и лето 2015
модные стрижки 2015, Модные стрижки для коротких волос, Модные стрижки для средних волос, Модные стрижки для длинных волос

Как заинтересовать парня в разговоре
как заинтересовать парня в разговоре, как заинтересовать незнакомого парня, как заинтересовать парня, как привлечь парня, что написать парню чтобы заинтересовать,

Многие девушки задаются вопросами как найти свою любовь, как ее удержать и так далее. В этой статье мы расскажем вам о том, как заинтересовать парня в разговоре.

Тренды маникюра лето 2015 Часть 2
самый модный цвет лака для ногтей, матовый лак для ногтей, тренды маникюра, модные цвета лака для ногтей весна 2015, какой цвет лака модный в 2015 году, модные цвета гель лаков 2015, мужской лак для ногтей, гель лак для ногтей

Мы продолжаем демонстрировать нашу коллекцию весенне-летних маникюрных трендов. В этой статье вас ждет еще одна 9-ка стильных хитов этого сезона.

73 вопроса для Сары Джессики Паркер
73 вопроса для Сары Джессики Паркер, вопросы которые Вы не знали о Саре Джессике Паркер

Журнал VOGUE поведал нам о 73 вещах, которых вы не знали о Саре

Грэмми-2015: самые яркие образы
грэмми 2015, гремми, номинация, звезды

Рианна, Мадонна, Бейонсе, Тэйлор Свифт и многие другие, кто отличился на красной ковровой дорожке Грэмми-2015

Как выбрать бюстгальтер?
как выбрать бюстгальтер, нижнее белье, какие бывают бюстгальтеры, лифчики

Давайте выясним, какие бывают основные виды бюстгальтеров и как выбрать идеальный для вашего типа телосложения.

Прически на грязные волосы
прически на грязные волосы, какую прическу сделать, какие можно сделать прически, грязные волосы, жирные волосы

В этой статье мы расскажем вам о том, какую прическу можно сделать, если вам некогда помыть волосы.

Самые стильные в мае 2015
Самые стильные знаменитости в мае

Стильные знаменитости на красной дорожке - Роберт Паттинсон, Фань Бинбин и Сонам Капур.