НОВОСТИ » КРАСОТА » Личный тренер

Детокс диета - что нужно знать



Мы все стараемся придерживаться здорового образа жизни, пытаемся правильно питаться, но часто срываемся и открываем пачку каких-либо вкусняшек, мысленно успокаивая себя: "все нормально, начну на следующей неделе". Но здоровье, увы, не вечно и если его запускать - оно постепенно исчезает. Правильное питание это не только эффективный способ сбросить вес, но и отличная профилактика здоровья. Мы предлагаем вам внести изменения в свой ежедневный рацион в виде детокс-продуктов, которые повысят ваш иммунитет и снизят килограммы на весах. Очень часто эффект от детокс-диеты приятно удивляет: ваша кожа становится чище, а волосы и ногти - крепче.

Мы предлагаем вам принести пользу своему организму и по-настоящему полюбить свое тело с помощью волшебных детокс продуктов! Среди них есть всем уже давно известные и некоторые экзотические, которые непременно следует попробовать.

МИСО-СУП

Этот уникальный ферментированный соевый суп богат витаминами и питательными веществами, которые, как полагают ученые, помогают бороться с раком молочной железы и даже лучевой болезнью. Вы не любите суп? Это не проблема, ведь мисо-суп можно использовать в качестве маринада для мяса и/или овощей.

ТРАВЯНОЙ ЧАЙ

Издавна наши предки знали о том, как полезен травяной чай, особенно зеленый и ройбуш. Эти чаи имеют высокий уровень антиоксидантов, которые выводят из организма вредные свободные радикалы, которые являются причиной рака и болезней сердца. Так что откажитесь от любимого карамельного латте в пользу травяного чая! Для усиления эффекта вы можете добавить к чаю тертый имбирь, который не только прекрасно очищает организм, но и обладает противовоспалительными свойствами, улучшает кровообращение.

ШПИНАТ

Шпинат - чудо-овощ, зеленый источник многих витаминов и минералов, если его употреблять в пищу регулярно, то можно побороть даже возрастное ухудшение зрения.

ЧЕСНОК

Этот суперфуд  делает практически любую еду лучше на вкус, но опасен для свежести нашего дыхания. Тем не менее, чеснок имеет очень ценные противовирусные, антисептические и антибиотические свойства, которые чрезвычайно полезны для организма человека. Также он содержит серные соединения, которые окончательно доказали свою детоксикацию. Таким образом, по крайней мере два зубчика чеснока могут заменить доктора.

АРТИШОКИ

Артишоки полны питательных веществ, которые с благодарностью примет ваш организм. В их волокнистой части содержится большое количество калия и кальция. Артишоки улучшают пищеварение и очищают печень.

КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ

Крестоцветные - это зеленые листовые овощи, о полезности которых мы все часто слышим. К ним относятся цветная капуста, брокколи и многие другие. Ключевой ингредиент в их составе - сульфорафан. Он помогает вывести из организма токсины и обезоруживает канцерогенные химические вещества. Все крестоцветные универсальны в употреблении - вы можете съесть их сырыми, в виде супа или даже сока.

СВЕКЛА

Свекла буквально источает антиоксиданты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови человека. Еще одно преимущество свеклы в том, что она помогает сжигать каллории!

ЯГОДЫ ГОДЖИ

Этот суперфуд широко рекламировали последние несколько лет из-за высокого содержания в нем антиоксидантов, витаминов, железа и бета-каротина. Эти питательные вещества помогают замедлить старение и разрушение организма, вызванные свободными радикалами. Попробуйте добавить свежие или сушеные ягоды годжи в свою овсянку, мюсли или хлопья на завтрак.

СЕМЕНА ЛЬНА

Учеными было доказано,  что семена льна помогают пищеварению и обеспечивают человеческий организм необходимыми жирами, в том числе омега-3, которые славятся своими противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить риск возникновения рака и болезней сердца.

Мы очень надеемся, что эта статья принесет вам пользу. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на новости, оставляйте лайки и комментарии, делитесь мыслями после каждой статьи - и мы вместе сделаем журнал AJOURE еще лучше и интереснее!







AJOURE connect



Cегодня читают

Макияж ко Дню Святого Валентина от Марины Борщевской
Макияж ко Дню Святого Валентина, романтический макияж, Марина Борщевская

Видео урок от визажиста Марины Борщевской, который поможет вам создать нежный и романтичный макияж ко Дню Святого Валентина

Лучшие женщины телевидения 2015
Лучшие женщины телевидения 2015 журнала ELLE

На днях, 13 января, в Западном Голливуде отшумела Ежегодная церемония журнала ELLE - Лучшие женщины телевидения. Во вторник в Sunset Tower собрались красотки, известные широкой телевизионной аудитории, продемонстрировав стильные новинки гардероба от ведущих дизайнеров.

Макияж для голубых глаз: часть 2
макияж для голубых глаз, оттенки голубых глаз идеальный макияж для голубых глаз, яркий макияж для голубых глаз, ежедневный макияж для голубых глаз, красивый макияж для голубых глаз

Дорогие читатели, мы продолжаем поиски идеального макияжа для голубых глаз. Эта статья является продолжением предыдущей, и в ней мы остановимся подробнее на оттенках голубых глаз.

Как сделать идеальный маникюр
модный маникюр, модный маникюр 2015, модный маникюр зима 2015, маникюр 2015 модные тенденции фото, модный маникюр зима 2015 фото

Идеально накрасить ногти - задача не из легких, и под силу она или профессионалам, или людям с крепкими нервами. Как самостоятельно сделать аккуратный и стойкий маникюр в домашних условиях мы расскажем в этой статье.

Горжетка
Горжетка аксессуар, модный аксессуар, меховой шарф

В холодное время года этот аксессуар актуален как никогда! Мы расскажем, что такое горжетка и откуда она взялась.

Как добиться успеха: ставим цели и достигаем их
как добиться успеха, как добиться цели, похудеть, найти работу, бросить курить

Начало года - повод для того, чтобы поставить перед собой новые цели. Наверняка среди ваших близких, знакомых найдутся люди, которые с наступлением нового года обещают похудеть, пойти в тренажерный зал, не повторять свои прошлогодние ошибки и так далее - список безграничен. Но не всегда получается достичь того, чего хочется.

73 вопроса для Сары Джессики Паркер
73 вопроса для Сары Джессики Паркер, вопросы которые Вы не знали о Саре Джессике Паркер

Журнал VOGUE поведал нам о 73 вещах, которых вы не знали о Саре

Как быстро избавиться от прыщей
как избавиться от прыщей, как быстро избавиться от прыщей, прыщи на лице, от прыщей в домашних условиях, маска от прыщей, маска с медом, маска с корицей

Отличный простой рецепт очень приятной и ароматной маски для лица, которая поможет вам быстро избавиться от прыщей в домашних условиях.

Современные яркие весенние наряды от Piccione Piccione
Piccione Piccione, яркие весенние наряды, весенняя мода 2015, летняя мода 2015, красивая одежда из натурального шелка

Новая весенне-летняя коллекция от бренда Piccione Piccione покорила нас своей чистотой и воздушностью, она символизирует возрождение природы.

Как быстро избавиться от черных точек
Как избавиться от черных точек

Как избавиться от черных пор (точек) а так же от угрей Вы узнаете в в журнале Ажур (Ajoure.in.ua)

Детокс диета - что нужно знать
Детокс диета

Детокс диета - это путь к здоровью и очищению организма, отличный способ сбросить вес и укрепить иммунитет.

Наряды звезд на мартовской красной дорожке
наряды звезд на красной дорожке, красная дорожка наряды, модные образы звезд, знаменитости мода, мода знаменитостей фото

Лили Джеймс, Хелена Бонем-Картер, Ричард Мэдден, Кит Харрингтон и другие на красной дорожке.