НОВОСТИ » КРАСОТА » Личный тренер

Детокс диета - что нужно знать



Мы все стараемся придерживаться здорового образа жизни, пытаемся правильно питаться, но часто срываемся и открываем пачку каких-либо вкусняшек, мысленно успокаивая себя: "все нормально, начну на следующей неделе". Но здоровье, увы, не вечно и если его запускать - оно постепенно исчезает. Правильное питание это не только эффективный способ сбросить вес, но и отличная профилактика здоровья. Мы предлагаем вам внести изменения в свой ежедневный рацион в виде детокс-продуктов, которые повысят ваш иммунитет и снизят килограммы на весах. Очень часто эффект от детокс-диеты приятно удивляет: ваша кожа становится чище, а волосы и ногти - крепче.

Мы предлагаем вам принести пользу своему организму и по-настоящему полюбить свое тело с помощью волшебных детокс продуктов! Среди них есть всем уже давно известные и некоторые экзотические, которые непременно следует попробовать.

МИСО-СУП

Этот уникальный ферментированный соевый суп богат витаминами и питательными веществами, которые, как полагают ученые, помогают бороться с раком молочной железы и даже лучевой болезнью. Вы не любите суп? Это не проблема, ведь мисо-суп можно использовать в качестве маринада для мяса и/или овощей.

ТРАВЯНОЙ ЧАЙ

Издавна наши предки знали о том, как полезен травяной чай, особенно зеленый и ройбуш. Эти чаи имеют высокий уровень антиоксидантов, которые выводят из организма вредные свободные радикалы, которые являются причиной рака и болезней сердца. Так что откажитесь от любимого карамельного латте в пользу травяного чая! Для усиления эффекта вы можете добавить к чаю тертый имбирь, который не только прекрасно очищает организм, но и обладает противовоспалительными свойствами, улучшает кровообращение.

ШПИНАТ

Шпинат - чудо-овощ, зеленый источник многих витаминов и минералов, если его употреблять в пищу регулярно, то можно побороть даже возрастное ухудшение зрения.

ЧЕСНОК

Этот суперфуд  делает практически любую еду лучше на вкус, но опасен для свежести нашего дыхания. Тем не менее, чеснок имеет очень ценные противовирусные, антисептические и антибиотические свойства, которые чрезвычайно полезны для организма человека. Также он содержит серные соединения, которые окончательно доказали свою детоксикацию. Таким образом, по крайней мере два зубчика чеснока могут заменить доктора.

АРТИШОКИ

Артишоки полны питательных веществ, которые с благодарностью примет ваш организм. В их волокнистой части содержится большое количество калия и кальция. Артишоки улучшают пищеварение и очищают печень.

КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ

Крестоцветные - это зеленые листовые овощи, о полезности которых мы все часто слышим. К ним относятся цветная капуста, брокколи и многие другие. Ключевой ингредиент в их составе - сульфорафан. Он помогает вывести из организма токсины и обезоруживает канцерогенные химические вещества. Все крестоцветные универсальны в употреблении - вы можете съесть их сырыми, в виде супа или даже сока.

СВЕКЛА

Свекла буквально источает антиоксиданты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови человека. Еще одно преимущество свеклы в том, что она помогает сжигать каллории!

ЯГОДЫ ГОДЖИ

Этот суперфуд широко рекламировали последние несколько лет из-за высокого содержания в нем антиоксидантов, витаминов, железа и бета-каротина. Эти питательные вещества помогают замедлить старение и разрушение организма, вызванные свободными радикалами. Попробуйте добавить свежие или сушеные ягоды годжи в свою овсянку, мюсли или хлопья на завтрак.

СЕМЕНА ЛЬНА

Учеными было доказано,  что семена льна помогают пищеварению и обеспечивают человеческий организм необходимыми жирами, в том числе омега-3, которые славятся своими противовоспалительными свойствами и помогают уменьшить риск возникновения рака и болезней сердца.

Мы очень надеемся, что эта статья принесет вам пользу. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на новости, оставляйте лайки и комментарии, делитесь мыслями после каждой статьи - и мы вместе сделаем журнал AJOURE еще лучше и интереснее!







AJOURE connect



Cегодня читают

Все о маникюре MINX
маникюр минкс, minx маникюр, пленка для ногтей, minx маникюр фото

Что такое маникюр MINX? В этом сезоне пленка для ногтей популярна как никогда. Прочти статью и ты узнаешь, как сделать быстрый и безупречный маникюр.

Жизнь жуков: новая коллекция украшений весна-лето 2015
модные украшения весной 2015, оригинальные украшения, модные аксессуары на лето 2015

Драгоценные камни и насекомые - сказочная коллекция. Однако, вы не сможете с первого взгляда выявить всю ее подлинную красоту. Лишь всмотревшись повнимательней вы увидите все эти веточки и листья, каждое украшения выглядит как настоящий шедевр, который не оставит равнодушным ваше воображение!

Летний макияж - советы
Как летом делать макияж и где лучше хранить косметику

Мы предлагаем несколько советов, которые помогут сохранить летом макияж на лице дольше и предотвратить смазывание и потеки.

73 вопроса Блейк Лайвли
73 вопроса Блейк Лайвли, Звезда сериала Сплетница (Gossip Girl), вопросы Блейк Лайвли

Звезда сериала Сплетница (Gossip Girl) попалась в камеру VOGUE

Прически на грязные волосы
прически на грязные волосы, какую прическу сделать, какие можно сделать прически, грязные волосы, жирные волосы

В этой статье мы расскажем вам о том, какую прическу можно сделать, если вам некогда помыть волосы.

20 лучших песен о любви всех времен
песни о любви, лучшие песни о любви, плейлист на день святого валентина, топ 20

Самые романтичные мировые хиты о любви.

Лучшие женщины телевидения 2015
Лучшие женщины телевидения 2015 журнала ELLE

На днях, 13 января, в Западном Голливуде отшумела Ежегодная церемония журнала ELLE - Лучшие женщины телевидения. Во вторник в Sunset Tower собрались красотки, известные широкой телевизионной аудитории, продемонстрировав стильные новинки гардероба от ведущих дизайнеров.

Красивые ягодицы за 7 дней
красивая попа, упражнения для попы, упражнения для красивой попы, упражнения от целлюлита на попе, упражнения для попы видео

Простой в исполнении комплекс упражнений на неделю для прокачки ваших ягодиц и верхней части ног. Красивая попа - это легко!

Первые февральские модники
эмма стоун, эдди редмейн, камила алвес, самые стильные знаменитости в феврале

Эмма Стоун в наряде от Диор (Christian Dior Couture), Камила Алвес в платье от Донны Каран (Donna Karan Atelier) и Эдди Редмэйн в Прада (Prada)

Новогодний макияж: выразительные губы
Как сделать губы красивыми, секрет соблазнительных губ, Как правильно красить губы, Женский журнал

Многие девушки предпочитают использовать только помаду как яркий акцент. И такой выбор актуален в этом сезоне, об этом нам подсказывают многие модные дома, которые используют именно такой вариант макияжа.

Как быстро избавиться от прыщей
как избавиться от прыщей, как быстро избавиться от прыщей, прыщи на лице, от прыщей в домашних условиях, маска от прыщей, маска с медом, маска с корицей

Отличный простой рецепт очень приятной и ароматной маски для лица, которая поможет вам быстро избавиться от прыщей в домашних условиях.

Свадебные платья 2015 от Free People
Новая коллекция свадебных платьев 2015

Новая коллекция свадебных платьев 2015 в богемном стиле от известного бренда Free People